Як підвищити продуктивність.

 Про те, як підвищити свою продуктивність за 500 слів.
Коротко, тезисно з міні коментарем.

1.              Багатий сніданок. – Як на вітаміни так і на калорії. Що саме підійде тобі – то до дієтолога. Головне – зарядитися на день.

2.              Працюй коротким інтервалами. – Для прикладу спробуй систему Pomodoro. Про неї окремо напишу. Дуже дієва, якщо її дотримуватися. В двох словах, треба працювати з задачею проміжками по 25 хв і короткою перервою 5 хв. Після 4-х циклів – перерва 15-30 хв.

3.              Коротку задачу роби негайно. - Іноді, точніше часто )) бувають задачі, які ми відкладаємо, наприклад дзвінок, який займе 3 хв. Бувають випадки, коли ми його прописуємо до щоденника, з дня в день )). Коротше, якщо задача може зайняти до 5 хв – не відкладай, роби одразу.

4.              Відведи час для “шлангування”. – Всі схильні до прокрастинації. Нічого страшного в цьому нема, поки що... Просто виділи на неї час, і не тримайся в рамках.

5.              Сон – робить задачу виконаною правильно. – Хочеш спати під час виконання поставленої Собі задачі – лягай і спи! Якщо це день (як правило обід), влаштуй короткий сон. Цілком достатньо 10-30 хв (фаза швидкого сну). Але не довше, т.я. є вірогідність перейти у фазу глибокого сну, а з нього виходять на наполовину спущених. Якщо це пізня ніч – при бажанні лягай. Вранці, рішення прийде само собою.

6.              Делегуй. – Хочеш робити дійсно великі справи – делегуй дрібні, малозначимі, об’ємні, ...

7.              Відмова. – Навчись відмовляти. Інакше будеш робити чужі завдання і штовхати не свій локомотив щастя.

8.              Починай виконувати заплановані задачі із неприємної. – Буде бажання швидше з нею покінчити і перейти до наступної. Інакше, буде висіти як тягар.

9.              Плануй тиждень. - Матимеш можливість спокійно виставити пріоритети. В метушні – просто тягнеш все як ярмо.

10.           Веди список задач. – Бажано на папері. По виконанню – викресли.

11.           Балуй себе. – За виконання певних задач – нагороди себе чимось. Тут все від фантазії і можливостей. Від кави до авто. Але навіть дрібничка, гарно стимулює.

12.            Вийди в оффлайн. – Соціальні мережі і інша маячня – вбивці продуктивності (часу).

13.           Прокидайся раніше. – Статистика говорить: найуспішніші люди встають до 6:00.

14.           Медитуй. – в мене не виходить (насправді ще не пробував), але пишуть, що дуже допомагає. J

15.           Організуй робочий простір. – Побільше сонячного світла, простору, добре провітрене приміщення – запорука високої продуктивності.

16.           Не працюй 20 годин на добу. – Працюй ефективно, і вистачить 4 години. Багато видатних людей працюють сесіями по 90 хв і не більше 4-х годин за добу.

17.            Зроби паузу. – Після 10-ти годинного відпочинку, продуктивність зростає на 8%. Абстрагуйся і поїдь порибалити J

18.           Середні паузи. – Після роботи над задачею протягом 2-х годин, наприклад за системою Pomodoro, зроби паузу в 20-30 хв і матимеш плюс до продуктивності 16% (статистика однако).

19.           Не скигли і не панікуй. – на це йде багато часу, нервів та калорій. Пусти їх в діло!

20.           В піці продуктивності – абстрагуйся. – Стань недоступним для всіх. Земля не рухне (якщо ти не оператор атомної станції, чи ще на кшталт такого). Хоча, впевнений, що така аудиторія до цього місця не дочитає )). Так що будь недоступним.

21.           Саме основне – Почни. – Наш мозок так влаштований, щоб взявшись за задачу, скоріше з нею розібратися і взятися за щось нове. Хто йде – той прийде.