Як виспатися, щоб вставати рано.

 Загально відомий факт: “Хто рано встає, тому і Бог дає”. Якщо дослідити історії видатних людей, можна спостерігати, що більшість із них, вставали досвітла... Так і ми, ось із понеділка встаємо раніше :)

І так плине час від понеділка до понеділка. Від ранку до ранку. І щоразу, заведено декілька будильників, щоб встати на останньому. Використовується кнопка – відкласти сигнал і т.д. Ранковій кмітливості важко тримати супротив. Щоразу вона знаходить декілька причин – не вставати до крайнього часу. Потім ми кладемо будильник в іншій кімнаті, але, за часту, повертаємося до ліжка.

Ті хто і так відмінно встає вранці, цю статтю, не читають. Для тих хто хоче встати по будильнику є простий рецепт 4+3+2+1=0

4 години перед сном – ніякого кофеїну.

3 години перед сном – ніякої їжі і алко.

2 години перед сном – ніякої роботи.

1 година перед сном – ніяких екранів.

0 – це кількість відкладених понеділків, днів, натискань на кнопку “розбудити пізніше”

Не забуваємо, що кожна година перед північчю, дорівнює двом годинам, якщо лягаємо після 00:00. Якщо виконали всі пункти вище, проте лягли в 3:00, щоб встати в 5:00, то результат буде не найкращим. Проте, однозначно, кращим ніж не дотриматися порад.

Добраніч, та нехай щастить  :)